Downloads und Tipps

Nach unseren persönlichen Erfahrungen verändern Menschen bereits ihr Verhalten, wenn sie sich darüber bewusst sind. Essen und Trinken läuft bei vielen Menschen unbewusst ab. Wir registrieren manchmal gar nicht, was wir im Laufe des Tages so in uns "hineinessen und -trinken". Gerade beim Thema Übergewicht zeigen die Erfahrungen, dass Menschen bereits abnehmen, wenn sie sich ihres Ess- und Trinkverhaltens bewusst werden und zwar in Größenordnungen, die durch die meisten "Diäten" und "Abnehmmedikamente" oftmals nicht erreicht werden.

Es lohnt sich also auf jeden Fall die Mühe, mal über einen Zeitraum von 1 bis 2 Wochen - oder auch länger - täglich ehrlich (!) aufzuschreiben was, wieviel, wo, wann, wie und warum Sie essen und trinken. Sie brauchen danach nicht unbedingt Ernährungsberater zum Auswerten. Seien Sie bei der Bestandsaufnahme einfach ehrlich mit sich selbst und machen Sie sich Ihr persönliches Ess- und Trinkverhalten bewusst. Sie werden erstaunt sein!

Detaillierte Hinweise über einen gesunden Lebensstil mit einer optimierten Ernährung erhalten Sie in unserem Buch "Zellenergie ist Lebensenergie". Dort finden Sie auf den Seiten 51 und 52 auch eine genauere Erklärung zu den einzelnen Punkten Ihres persönlichen Ernährungs- und Trinkprotokolls. Drucken Sie sich die Anzahl der Seiten entsprechend der Tage aus, über die Sie sich Ihr Verhalten bewusst machen wollen. Hängen Sie es am besten an den Kühlschrank oder an einen Ort, wo Sie es nicht vergessen auszufüllen. Viel Erfolg!
Klicken Sie hier, um Ihr persönliches Ernährungs- und Trinkprotokoll (PDF) herunterzuladen »

Sie fühlen sich schlapp und möchten wieder etwas für Ihren Körper tun? Kein Problem, befolgen Sie einfach die unten stehenden Schritte und Sie werden sich fitter fühlen. Nehmen Sie sich jedes Mal einfach etwas mehr vor. Am besten Sie machen einen Tag etwas für das Herz-Kreislauf-System und am nächsten Tag für die Muskelkraft.
Klicken Sie hier, um die 10 Schritte zum Wiedereinstieg in die Fitness (PDF) herunterzuladen »

Atmen ist Leben! Entdecken Sie die Quelle Ihrer ureigenen Vitalität. Durch das „bewusste, energetische Atmen“ (BEA) werden Sie Ruhe finden und neue Energien tanken. Atmen Sie Ihre Verspannungen einfach weg – und das Leben ein! Lösen Sie Ihre körperlichen und seelischen Blockaden. Entdecken Sie Ihren Körper in neuer, faszinierender Weise und finden Sie zurück zum natürlichen Rhythmus Ihres Atems.
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Das Nuwelis Institut bietet Ihnen einige Veranstaltungen und Seminare, die Sie auf dem Weg zu einem glücklichen und gesunden Leben begleiten können. Eine Auswahl finden Sie unter den folgenden Links.
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